Acesti, din ce in ce mai cunoscuti PARABENI, reprezinta conservatii care se folosesc in compozitia cosmeticelor pentru mentinerea stabilitatii compozitiei si stoparea dezvoltarii bacteriilor.
Ajunsi in organism parabenii se comporta precum estrogenul,substanta cunoscuta pentru influenta directa pe care o are in formarea cancerului la san.
Puteti recunoaste parabenii dupa denumirile lor, care se termina cu "paraben".De exemplu: METHYLPARABEN, PROPYLPARABEN, BUTHYLPARABEN, ETHYLPARABEN, ISOBUTYLPARABEN...
Parabenul este acidul benzoic,E210.De asemenea ,la fel de periculosi sunt si derivatii acestuia: E218, E214, E211, E212, E213.
Din cauza faptului ca produsele cosmetice fara parabeni se gasesc foarte greu, ar fi recomandat sa fie folosite doar produsele care au un continut total de parabeni de sub 0,5%.
Sfatul meu este sa cititi cu atentie pe etichetele produselor pe care le cumparati care este compozitia lor.
luni, 14 decembrie 2009
marți, 8 decembrie 2009
Masti naturale pentru intarirea radacinii parului si stralucirea lui
Masca cu iaurt si lapte batut
Se amesteca in cantitati egale iaurt nedegresat si lapte batut.Se aplica pe toata lungimea firelor de par si se lasa sa actioneze timp de 20 de minute dupa care se clateste cu apa calduta ,iar la final se toarna pe par infuzie de urzica.
Masca cu ou si miere
Se amesteca doua galbenusuri cu doua lingurite de miere(cantitatea obtinuta poate fi folosita pentru un par de lungime medie).Amestecul se aplica pe parul umezit si se lasa sa actioneze timp de un sfert de ora dupa care se indeparteaza cu apa calduta.
Se amesteca in cantitati egale iaurt nedegresat si lapte batut.Se aplica pe toata lungimea firelor de par si se lasa sa actioneze timp de 20 de minute dupa care se clateste cu apa calduta ,iar la final se toarna pe par infuzie de urzica.
Masca cu ou si miere
Se amesteca doua galbenusuri cu doua lingurite de miere(cantitatea obtinuta poate fi folosita pentru un par de lungime medie).Amestecul se aplica pe parul umezit si se lasa sa actioneze timp de un sfert de ora dupa care se indeparteaza cu apa calduta.
luni, 7 decembrie 2009
Leacuri naturale,pentru durerile menstruale
1. Bai cu levantica
Se pun 100 g de flori de levantica in 2 litri de apa clocotita.Se strecoara ceaiul dupa un sfert de ora si se toarna apa in cada.Va relaxati in aceasta baie un sfert de ora, dupa care va bagati in pat, la caldura.Este un "tratament" benefic mai ales pentru perioada rece a anului.
2. Infuzie de musetel
Se pun doua linguri de flori de musetel intr-un litru de apa clocotita si se strecoara ceaiul dupa 10 minute.Se inmoaie un prosop in lichidul caldut obtinut, se stoarce si se aplica in zona bazinului.Se acopera apoi zona cu ceva mai gros( o patura de lana, un prosop mare).Ar trebui ca durerile menstruale sa inceapa sa cedeze dupa un sfert de ora.
3. Baie cu bicarbonat si sare
Se adauga in apa fierbinte din cada o ceasca de bicarbonat de sodiu si o ceasca de sare.Se sta in cada cam o jumatate de ora, timp suficient in care durerile sa inceapa sa cedeze.Se repeta acest" tratament" in fiecare zi daca durerile revin.
duminică, 6 decembrie 2009
Pielea si frumusetea ei.Masti simple in timp scurt!
Daca nu ne hranim corespunzator, daca nu avem mese bogate in fructe si legume, riscam sa facem vizibile carentele de vitamine si pe pielea noastra, care va suferi.Dar si pielea trebuie sa o hranim in acelasi mod: cu fructe si legume.
Sunt foarte multe feluri de masti avand ca si "ingrediente" fruncte si legume.
Mastile hidratante sunt potrivite pentru tenul uscat si lipsit de elasticitate.Acestea trebuie aplicate o data la 2 saptamani sau chiar o data la o luna primavara si toamna, iar in sezonul rece si sezonul cald,o data pe saptamana.
Mastile calmante diminueaza senzatia de disconfort si detoxifica pielea.Sunt potrivite pentru tenul sensibil pentru ca hidrateaza in profunzime.Ar trebui aplicate o data la doua saptamani.
Mastile tonifiante au rolul de a intineri pielea, avand un efect de lifting.Sunt potrivite pentru toate tipurile de ten.Acestea ar trebui aplicate o data pe saptamana,seara,inainte de culcare.
In functie de ceea ce are pielea dvs nevoie, in continuare va propun cateva retete pentru ingrijirea tenului.
Masca de curatare cu lamaie si rosie
Se amesteca urmatoarele ingredinte intr-un blender: o rosie coapta, o lingurita de zeama de lamaie si o lingurita de faina de ovaz.Compozitia obtinuta se aplica pe fata si se lasa sa actioneze timp de 15 minute.Masca este indicata pentru atenuarea petelor si a pistruilor si indepartarea celulelor moarte de la suprafata pielii.
Masca hidratanta cu castravete
O reteta foarte simpla si pe care o preparati intr-un timp foarte scurt: se amesteca intr-un blender o jumatate dee castravete si o ligurita de iaurt.De preferat ar fi ca iaurtul sa fie rece pentru a pune sangele pielii de pe fata in miscare.Este o masca foarte buna care ofera pielii prospetime.
Masca calmanta cu kiwi si branza de vaci
Amestecati intr-un blender o jumatate de kiwi si o lingura de branza de vaci.Amestecul il aplicati pe fata si il lasati sa actioneze timp de 15-20 minute.Pielea se va relaxa si va emana prospetime.
Masca revitalizanta pentru orice tip se ten
Se amesteca 1 galbenus de ou , o lingurita de miere si o lingurita de vitamina E.Se va obtine o pasta care se aplica pe fata si se tine 15 minute.Se indeparteaza cu apa caldura.
Masca hidrantanta cu banana si ou
Mască se prepara dintr-un sfert de banană pasată, un gălbenuş de ou, o linguriţă de miere de albine şi caimac de lapte. Se aplică pasta obţinută pe faţă şi se lasa să acţioneze timp de 15 minute. Se clăteşte apoi cu apă călduţă.
Mască calmantă cu muşeţel
Se prepară o infuzie concentrată din muşeţel, nalbă, sunătoare şi pătlagină, se amestecată cu puţin caolin, până se obţine o pastă. Masca se aplica pe faţă şi se lasa să acţioneze timp de 15 minute. Se indepărteaza cu apă călduţă şise tamponează faţa cu un prosop moale.
Mască tonifiantă cu glicerină, miere si ou
Este o masca compusa din: o lingură de miere de albine, un albuş de ou, o lingură de glicerină şi o cană de faină. Se amestecă toate componentele până se obţine o pastă care se aplica pe gât şi pe faţă. După 10 minute se clăteşte cu apă călduţă.
Tratament pentru puncte negre
Se bate albusul unui ou in care se adauga cateva picaturi de lamaie.Amestecul se aplica peste zonele afectate.Se lasa sa se usuce dupa care se clateste cu apa calduta.
Multa sanatate!
Sunt foarte multe feluri de masti avand ca si "ingrediente" fruncte si legume.
Mastile hidratante sunt potrivite pentru tenul uscat si lipsit de elasticitate.Acestea trebuie aplicate o data la 2 saptamani sau chiar o data la o luna primavara si toamna, iar in sezonul rece si sezonul cald,o data pe saptamana.
Mastile calmante diminueaza senzatia de disconfort si detoxifica pielea.Sunt potrivite pentru tenul sensibil pentru ca hidrateaza in profunzime.Ar trebui aplicate o data la doua saptamani.
Mastile tonifiante au rolul de a intineri pielea, avand un efect de lifting.Sunt potrivite pentru toate tipurile de ten.Acestea ar trebui aplicate o data pe saptamana,seara,inainte de culcare.
In functie de ceea ce are pielea dvs nevoie, in continuare va propun cateva retete pentru ingrijirea tenului.
Masca de curatare cu lamaie si rosie
Se amesteca urmatoarele ingredinte intr-un blender: o rosie coapta, o lingurita de zeama de lamaie si o lingurita de faina de ovaz.Compozitia obtinuta se aplica pe fata si se lasa sa actioneze timp de 15 minute.Masca este indicata pentru atenuarea petelor si a pistruilor si indepartarea celulelor moarte de la suprafata pielii.
Masca hidratanta cu castravete
O reteta foarte simpla si pe care o preparati intr-un timp foarte scurt: se amesteca intr-un blender o jumatate dee castravete si o ligurita de iaurt.De preferat ar fi ca iaurtul sa fie rece pentru a pune sangele pielii de pe fata in miscare.Este o masca foarte buna care ofera pielii prospetime.
Masca calmanta cu kiwi si branza de vaci
Amestecati intr-un blender o jumatate de kiwi si o lingura de branza de vaci.Amestecul il aplicati pe fata si il lasati sa actioneze timp de 15-20 minute.Pielea se va relaxa si va emana prospetime.
Masca revitalizanta pentru orice tip se ten
Se amesteca 1 galbenus de ou , o lingurita de miere si o lingurita de vitamina E.Se va obtine o pasta care se aplica pe fata si se tine 15 minute.Se indeparteaza cu apa caldura.
Masca hidrantanta cu banana si ou
Mască se prepara dintr-un sfert de banană pasată, un gălbenuş de ou, o linguriţă de miere de albine şi caimac de lapte. Se aplică pasta obţinută pe faţă şi se lasa să acţioneze timp de 15 minute. Se clăteşte apoi cu apă călduţă.
Mască calmantă cu muşeţel
Se prepară o infuzie concentrată din muşeţel, nalbă, sunătoare şi pătlagină, se amestecată cu puţin caolin, până se obţine o pastă. Masca se aplica pe faţă şi se lasa să acţioneze timp de 15 minute. Se indepărteaza cu apă călduţă şise tamponează faţa cu un prosop moale.
Mască tonifiantă cu glicerină, miere si ou
Este o masca compusa din: o lingură de miere de albine, un albuş de ou, o lingură de glicerină şi o cană de faină. Se amestecă toate componentele până se obţine o pastă care se aplica pe gât şi pe faţă. După 10 minute se clăteşte cu apă călduţă.
Tratament pentru puncte negre
Se bate albusul unui ou in care se adauga cateva picaturi de lamaie.Amestecul se aplica peste zonele afectate.Se lasa sa se usuce dupa care se clateste cu apa calduta.
Multa sanatate!
Masa bogata in proteine.O combinatie deosebita,dar sanatoasa!
Dintr-o conserva de ton maruntit, se scurge uleiul si se amesteca
continutul cu o jumatate de conserva de ananas, fara suc.
Este ideal servit cu orez.
Astfel avem o masa cu o compozitie proteica ridicata plus un continutul de acizi grasi esentiali.
Pofta buna!
continutul cu o jumatate de conserva de ananas, fara suc.
Este ideal servit cu orez.
Astfel avem o masa cu o compozitie proteica ridicata plus un continutul de acizi grasi esentiali.
Pofta buna!
Un mic dejun sanatos.Masa de dimineata este foarte importanta!
Dat fiind faptul ca trebuie sa mancam sanatos, nu cum spun multi dintre noi, ca masa de dimineata este cea care trebuie sa fie consistenta si de asta trebuie sa mancam orice si mult, va propun o reteta pentru micul dejun cu continut bogat de vitamina C,potasiu,minerale si proteine:
Ingrediente:2 mere, 1 banana, un iaurt degresat, 2 linguri de miere, seminte de in si o cana de lapte.Toate acestea le mixati intr-un blender.
Este simplu si sanatos!
Ingrediente:2 mere, 1 banana, un iaurt degresat, 2 linguri de miere, seminte de in si o cana de lapte.Toate acestea le mixati intr-un blender.
Este simplu si sanatos!
CEAIURI CARE REDUC STRESUL
Presiunea de zi cu zi o simtim cu totii, indiferent ca suntem tineri sau mai in varsta , stresul ne macina parca cu fiecare zi din ce in ce mai mult.Toata lumea este mai obosita, mai nervoasa, mai bolnava.Stim cu totii ca totul porneste de la creier si de la modul in care precepem realitatea.Si din pacate realitatea este foarte obositoare.Daca nu putem schimba lumea, macar putem incerca sa schimbam modul nostru de a ne hrani si sa incercam sa diminuam stresul prin metode naturale.In acest articol vreau sa va propun o metoda naturala si foarte simpla : este vorba despre ceaiuri.Ele sunt foarte eficace pentru ameliorarea simptomelor stresului.
Dintre aceste ceaiuri le enumar pe urmatoarele: CEAIUL DE MUSETEL, VALERIANA, LEMN DULCE, ROINITA, SUNATOARE, MAGHIRAN, GURA LUPULUI.
De preferat ar fi sa indulciti ceaiurile cu miere si nu cu zahar si sa le adaugati si putina vitamina C, adica o felie de lamaie.
sâmbătă, 5 decembrie 2009
CATINA,MIRACULOASA!
Catina sau Hippophae rhamnoides
Fructele acestui arbust conţin un complex de vitamine : vit.C (de zece ori mai multă ca citricele), vit.A, vit.B1, vit.B2, vit.B6, vit.B9, vit.E, vit.K, dar şi minerale : calciu, magneziu, fosfor, fier, sodiu. Putem folosi fructele (consum natural, ceaiuri, siropuri, uleiuri), frunzele, chiar şi scoarţa, dar cel mai valoros din punct de vedere medical este uleiul de catina.
Catina are efecte multiple asupra organismului, in functie de forma in care este consumata: detoxifierea ficatului, protecţie împotriva bolilor de inimă, combaterea stresului, efect cicatrizant, creşte puterea de apărare a organismului împotriva bolilor, încetineste îmbătrînirea,trateaza anumite afectiuni ginecologice .Bineinteles ca are efect benefic si asupra pielii.
Gasiti acesta miraculoasa catina sub forme diferite ( ceaiuri, uleiuri, fructe uscate, etc ) dar si ca element in capsule( pentru uz intern) crème, sampoane (pentru uz extern).Sub orice forma doriti se gaseste in orice plafar.
Va garantez din proprie experienta, ca este foarte buna atat pentru uz intern cat si pentru uz extern.
Puteti consuma in fiecare dimineata pe stomacul gol o ligurita de fructe de catina cu miere.( fructele de catina in stare naturala sunt acrisoare).Este un adevarat miracol pentru organismul nostru!
Multa sanatate!
LEGUMELE SI IMPORTANTA LOR
Voi incepe acest articol prin a va spune ca legumele sunt foarte bune pentru sanatatea noastra atat interioara cat si exterioara.
Voi face prezentarea catorva legume( cele pe care le folosim cel mai des) si ce contin ele.( incerc sa fiu scurta dar la obiect , ca sa nu va plictisiti citind):
Morcovul
Este o radacinoasa,bogata in : glucide,vitaminele B1,B2,folacina,caroten,substante minerale(fier,cupru,calciu,fosfor).Il puteti consuma crud, adaugat in mancarea gatita dar il puteti consuma ca si suc.
Este o leguma care are calitati diuretice si digestive si actioneaza benefic asupra plamanilor si splinei.
Patrunjelul
Este tot o radacinoasa, care contine cantitati mari de beta caroten, vitamina B12, clorofila, calciu, mai multa vitamina C decat citricele. Acesta ajuta mecanismele de aparare ale organismului si suprima bacteriile daunatoare deoarece este un puternic fortifiant al imunitatii.
Rosia
Este o importanta sursa de: potasiu, fofor, fier, vitaminele A,B,C, fitosteroli, acid folic.Cosumul de rosii creste rezistenta organismului la cancerul de prostata, plamani, digestiv si afectiuni cardiovasculare.De asemena rosia ajuta la combaterea aterosclerozei.
Telina
Este o radacinoasa bogata in vitamina A, B, C, K, PP, dar si minerale precum potasiu, zinc, calciu, fosfor, magneziu .Telina se poate folosi pentru o gama larga de rani, cicatrici, degeraturi, ulceratii, pentru ca are capacitati cicatrizante.Este indicata si in curele de slabire si tratarea obezitatii.
Ceapa
Face parte din clasa bulbifere, fiind bogata in glucide, vitaminele C, B, saruri minerale, ulei volatin .Diminueaza procesul de degenerare a sistemului imunitar si este un diuretic puternic.De asemenea ceapa este recomandata in prevenirea afectiunilor cardiace si reumatice.
Spanacul
Principalii constituenti ai spanacului sunt: saruri minerale din belsug (sodium, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, sulf, mangan, zinc, cupru, iod, fier), vitamine (A, B1, B2, B12, PP, C, acid folic), clorofila, aminoacizi (arginina, lizina), lipide, protide, glucide.Este recomandat in anemie, astenie fizica si nervoasa, afectiuni cardiace, hipertensiune arteriala, vascozitate sangvina crescuta, afectiuni renale, cistita, diabet, guta, insuficienta renala, rahitism, obezitate.
Ardeiul gras
Este o leguma bogata în vitamina C si A ,B6, acid folic, fibre,beta-caroten si licopen.Ajuta la scaderea colesterolului si la prevenirea cancerului de colon.
Dovlecelul
Contine celuloza fina; este bogat în caroten, vitaminele C, P, potasiu.Aceasta leguma este indicata pentru astm, tromboze, ischemie cardiaca, lipsa de calciu si constipatie.
Cartoful (bulbii)
Are valoare nutritiva înalta datorita continutului sau de amidon (14-27%), proteine (tuberina), vitamine (B1,B2,B3,B6,C) ,fier, potasiu, magneziu. Cu ajutorul cartofului pot fi ameliorate diverse afectiuni cu ar fi: stari reumatice, stari de raceala cu inflamatie in zona gatului, arsuri si degeraturi.
Ridichea
Este o leguma care contine: vitaminele A,B,C, calciu, iod magneziu, sulf,uleiuri volatile sulfurate.Este indicata in bronsita cronica, sinuzita, rinita alergica, febra,rahitism.
Conopida
Este bogata în vitaminele C, K, complexul vitaminic B si minerale precum potasiul, calciul, manganul, zincul, cuprul.Este indicata pentru detoxifierea organismului,pentru prevenirea bolilor de cancer si persoanelor hipertensive.
Castravetele
Este alcatuit in proportie de 96.5% din apa si are foarte putine calorii.Contine o cantitate foarte mare de potasiu, fier,magneziu, fosfor/ cea mai mare parte sunt depozitate in coaja lui.Este indicat in insuficienta renala, diabet,guta, tensiune arteriala oscilanta, pancreatita.
Sfecla rosie( radacina)
Contine glucide ( 8-10%),potasiu, calciu, fosfor, vitamine B1,B2,C.Este indicata pentru amigdalita, anemie, bronsita cronica, constipatie, hemoroizi, aritmie, varice.
.
Voi face prezentarea catorva legume( cele pe care le folosim cel mai des) si ce contin ele.( incerc sa fiu scurta dar la obiect , ca sa nu va plictisiti citind):
Morcovul
Este o radacinoasa,bogata in : glucide,vitaminele B1,B2,folacina,caroten,substante minerale(fier,cupru,calciu,fosfor).Il puteti consuma crud, adaugat in mancarea gatita dar il puteti consuma ca si suc.
Este o leguma care are calitati diuretice si digestive si actioneaza benefic asupra plamanilor si splinei.
Patrunjelul
Este tot o radacinoasa, care contine cantitati mari de beta caroten, vitamina B12, clorofila, calciu, mai multa vitamina C decat citricele. Acesta ajuta mecanismele de aparare ale organismului si suprima bacteriile daunatoare deoarece este un puternic fortifiant al imunitatii.
Rosia
Este o importanta sursa de: potasiu, fofor, fier, vitaminele A,B,C, fitosteroli, acid folic.Cosumul de rosii creste rezistenta organismului la cancerul de prostata, plamani, digestiv si afectiuni cardiovasculare.De asemena rosia ajuta la combaterea aterosclerozei.
Telina
Este o radacinoasa bogata in vitamina A, B, C, K, PP, dar si minerale precum potasiu, zinc, calciu, fosfor, magneziu .Telina se poate folosi pentru o gama larga de rani, cicatrici, degeraturi, ulceratii, pentru ca are capacitati cicatrizante.Este indicata si in curele de slabire si tratarea obezitatii.
Ceapa
Face parte din clasa bulbifere, fiind bogata in glucide, vitaminele C, B, saruri minerale, ulei volatin .Diminueaza procesul de degenerare a sistemului imunitar si este un diuretic puternic.De asemenea ceapa este recomandata in prevenirea afectiunilor cardiace si reumatice.
Spanacul
Principalii constituenti ai spanacului sunt: saruri minerale din belsug (sodium, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, sulf, mangan, zinc, cupru, iod, fier), vitamine (A, B1, B2, B12, PP, C, acid folic), clorofila, aminoacizi (arginina, lizina), lipide, protide, glucide.Este recomandat in anemie, astenie fizica si nervoasa, afectiuni cardiace, hipertensiune arteriala, vascozitate sangvina crescuta, afectiuni renale, cistita, diabet, guta, insuficienta renala, rahitism, obezitate.
Ardeiul gras
Este o leguma bogata în vitamina C si A ,B6, acid folic, fibre,beta-caroten si licopen.Ajuta la scaderea colesterolului si la prevenirea cancerului de colon.
Dovlecelul
Contine celuloza fina; este bogat în caroten, vitaminele C, P, potasiu.Aceasta leguma este indicata pentru astm, tromboze, ischemie cardiaca, lipsa de calciu si constipatie.
Cartoful (bulbii)
Are valoare nutritiva înalta datorita continutului sau de amidon (14-27%), proteine (tuberina), vitamine (B1,B2,B3,B6,C) ,fier, potasiu, magneziu. Cu ajutorul cartofului pot fi ameliorate diverse afectiuni cu ar fi: stari reumatice, stari de raceala cu inflamatie in zona gatului, arsuri si degeraturi.
Ridichea
Este o leguma care contine: vitaminele A,B,C, calciu, iod magneziu, sulf,uleiuri volatile sulfurate.Este indicata in bronsita cronica, sinuzita, rinita alergica, febra,rahitism.
Conopida
Este bogata în vitaminele C, K, complexul vitaminic B si minerale precum potasiul, calciul, manganul, zincul, cuprul.Este indicata pentru detoxifierea organismului,pentru prevenirea bolilor de cancer si persoanelor hipertensive.
Castravetele
Este alcatuit in proportie de 96.5% din apa si are foarte putine calorii.Contine o cantitate foarte mare de potasiu, fier,magneziu, fosfor/ cea mai mare parte sunt depozitate in coaja lui.Este indicat in insuficienta renala, diabet,guta, tensiune arteriala oscilanta, pancreatita.
Sfecla rosie( radacina)
Contine glucide ( 8-10%),potasiu, calciu, fosfor, vitamine B1,B2,C.Este indicata pentru amigdalita, anemie, bronsita cronica, constipatie, hemoroizi, aritmie, varice.
.
vineri, 4 decembrie 2009
Apa si viata.Apa este cel mai important constituent al organismului nostru!
Toata lumea stie cat de importanta este apa pentru organism.Un om nu poate supravietui decat cateva zile fara sa bea apa,pe cand fara sa manance rezista mai mult timp.Din pacate suntem multi care nu constientizam acest lucru si nu ne hidratam corespunzator.Trebuie sa bem in medie 2 l de apa pe zi.Eu,personal fac eforturi foarte mari si incerc pe cat posibil sa consum cel putin 1,5 l de apa.Rolul apei in organism este foarte mare,in cele mai multe cazuri pentru o reactie bio-chimica este nevoie ca substantele care interactioneaza sa fie dizolvate in apa mai intai.De asemenea,apa este foarte importanta si pentru eliminarea toxinelor.Lipsa apei in organism afecteaza si consistenta si aspectul pielii.Ca o concluzie si un sfat in acelasi timp: nu uitati sa va hidratati!Si aici subliniez,este vorba despre consumul de apa pura si nu despre sucuri sau alte lichide !
Va invit sa vedeti filmul din linkul la care veti fi condusi daca apasati pe titlul acestui articol.
Va invit sa vedeti filmul din linkul la care veti fi condusi daca apasati pe titlul acestui articol.
Abonați-vă la:
Comentarii (Atom)